人気定番 オリンピックバーベルシャフト/ ストレートバー150cm 12kg 穴径50mm ウエイトトレーニング

★★★

1969-12-30

ＤＶＤ付きでお手ごろお値段なので購入しました。 レッスンは、セラテープと小さなヨガボールを導入してあるものが混ざってたので、そこはちょっとどうかなって思いました。 必要なものがあるなら、わかりやすく書いておいて欲しかったなと。 でも、気になる部位ごとに構成がわかれていて、呼吸法などもちゃんと載っているので、実践しやすいと思います。 筋肉を意識してしっかりやると汗ばんで、筋肉痛になりました。普段運動をしない私にはちょうどいいかんじのエクササイズだと思います。

• ☆-a-☆
• 20歳
• アトピー
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★★★★★

1969-12-11

内容濃い目でよかったです。ただ実践できてませんorz

• ぺぺさん5927
• 28歳
• アトピー
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★★★★

1969-12-28

なかなか本ではわかりにくいですが、流行ってますね！

• ぴんぽんおじさん
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

1969-11-27

説明がわかりやすいけど、初心者にはDVDがついてないので難しいかも・・・ 2冊目に買うにはお勧めです。

• いちご1719
• 24歳
• アトピー
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★★★★

1969-12-26

やせる、というより、体の線がきれいになるという感じかな？ピラティスの本は他にも持っていますが、おすすめです。

• miiizuuue
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

1969-11-13

わかりやすいし、簡単な運動が多いのでてこれを見てからバランスボールがしっかり活用できています。

• けんピ
• 40歳
• アトピー
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★★★★

1969-12-24

夏休みに入ると自由にプールに通えなくなるので、 そのかわりに、気になっていたピラティスに挑戦です（笑）

• にゃおんぬ
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

1969-10-30

ボールの選び方から気になる部分（悩み）の引き締めなどわかりやすく載っています。 バランスボールを買ったけど、何をどうしていいかわからない方やもっといろんな使い方をしたいという方まであると便利ですね。 バランスボールって奥深いんだなあ、と感じる１冊です。

• n1tor1
• 36歳
• アトピー
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★★★★

1969-12-22

渡辺満里奈本人が登場するピラティスの本です。毎日少しづつ実践で気持ちよくリラックスできます！

• たかざえもん4649
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

1969-10-16

ピラティスを始めたばかりの私にはうってつけの本です。 教室だけでは習得できそうもないのでこの本で予習・復習をしてまた教室へ行きます。 出産で本を読む暇なんてないと思っていたけどこの本はさらさらと読めちゃいました。 さらさらと読んだあとは実践です。 これからが大変だけど綺麗な身体にするためには努力も必要ですね。

• shinyon21
• 32歳
• アトピー
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★★★

1969-12-20

最近、話題のピラティス☆渡辺満里奈さんが、ホントキレイ☆☆ ポーズだけでなく、ピラティスさんの言葉とかも載っていたりして、とてもステキな本です♪頑張って、私もキレイになるぞ！って、気持ちにさせてくれる本です(*^_^*)

• かよっこ2470
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

1969-10-02

インナーマッスルを鍛えるってのは楽じゃないんですね。 簡単そうなポーズですが、かなりキツイです。 でもその分効果はかなりあります。先生もきれいで見とれちゃいますね

• em4019
• 48歳
• アトピー
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★★★★

1969-12-18

最近流行のピラティス☆ ずっと興味があって、始めたかったのですが、 いろいろ本があって迷ったんですが、この本が人気があったようなので、そしてDVD付きということで、 初心者には入りやすそうだと思い購入しました。 内容は初心者でもわかりやすい内容で、購入して一週間ですが、楽しく続いています☆ウエストも3センチ減りました！！ がんばって続けていきたいです☆

• テクノだって！
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

1970-01-01

一人じゃなくジャッキーが指導してくれるので続けれそうです。

• MAHALO7012
• 44歳
• アトピー
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